أداة حساب الدورة الشهرية العلمية

فترة الأمان هي الأيام في الدورة الشهرية للمرأة عندما تكون فرصة الحمل منخفضة، عادةً قبل وبعد فترة الإباضة.

يمكن حساب فترة الأمان بتسجيل تاريخ بداية الدورة الشهرية وطولها، ثم تحديد الأيام التي لا تحدث فيها الإباضة باستخدام أدوات عبر الإنترنت أو تطبيقات.

فترة الخطر هي الأيام التي تكون فيها فرصة الحمل مرتفعة، وتحدث أثناء فترة الإباضة، عادةً في منتصف الدورة الشهرية.

يمكنك استخدام مداخل مجانية عبر الإنترنت مثل مواقع الويب الصحية أو تطبيقات الهاتف التي توفر حاسبات آلية للإباضة بتسجيل بيانات الدورة.

فترة الإباضة تُحسب بتحديد منتصف الدورة الشهرية، مثلاً إذا كانت الدورة 28 يومًا، فتكون الإباضة بين اليوم 11 إلى 16.

أدوات مثل Flo و Clue و Period Tracker توفر حاسبات مجانية عبر الإنترنت لتتبع الدورة الشهرية وحساب فترات الأمان والإباضة.

ليست دقيقة بنسبة 100%، خاصةً إذا كانت الدورة غير منتظمة، لذا يُنصح باستخدام وسائل منع حمل إضافية.

تساعد في توقع فترة الخطر (الإباضة) لتجنب الجماع فيها، مع استخدام وسائل وقائية أخرى لزيادة الفعالية.

يمكن استخدام اختبارات الإباضة المنزلية أو مراقبة علامات مثل تغيرات في درجة حرارة الجسم أو الإفرازات المهبلية.

قم بتنزيل التطبيق، أدخل تواريخ بداية الدورة وطولها، وسيحسب تلقائيًا فترات الأمان والإباضة ويوفر تذكيرات.

يمكن العثور على مدخل مجاني عبر مواقع مثل WebMD أو تطبيقات مثل Flo، حيث تدخل بياناتك للحصول على نتائج فورية.

يمكن أن تكون موثوقة إذا كانت الدورة منتظمة، لكنها ليست مضمونة، لذا استشيري طبيبًا للتخطيط الدقيق.

فترة الأمان هي عندما تكون فرصة الحمل ضعيفة، وفترة الخطر هي عندما تكون قوية أثناء الإباضة.

تعتمد على تسجيل تواريخ الدورة السابقة لحساب متوسط طولها، ثم توقع مواعيد الدورة القادمة وفترات الخصوبة.

تتراوح الدورة الشهرية الطبيعية بين 21 إلى 35 يومًا، مع متوسط 28 يومًا.

ابحث في متجر التطبيقات مثل Google Play أو App Store عن تطبيقات مجانية مثل Flo أو Clue وقم بتنزيلها.

لا، فهي أقل فعالية للنساء ذوات الدورات غير المنتظمة أو اللواتي يعانين من مشاكل هرمونية.

تساعد في تتبع الإباضة لتحديد الأيام المثلى للحمل أو تجنبه، لكنها ليست بديلاً عن اختبار الحمل الطبي.

يصعب حسابها بدقة، لذا استخدمي تطبيقات تتكيف مع عدم الانتظام أو استشيري طبيبًا لتجنب الأخطاء.

تشمل زيادة الإفرازات الشفافة، وألم خفيف في البطن، وارتفاع طفيف في درجة حرارة الجسم الأساسية.

لا يُنصح بالاعتماد الكلي؛ ففعاليتها منخفضة، ويجب دمجها مع وسائل أخرى مثل الواقي الذكري.

توفر مداخل سهلة لتسجيل البيانات وحساب تلقائي لفترات الأمان والإباضة، مع تذكيرات عبر البريد أو الإشعارات.

تطبيقات مثل Flo و Clue و Eve هي الأكثر شيوعًا وتوفر ميزات شاملة مثل تتبع الأعراض والاستشارات.

تجنب الجماع خلال فترة الخطر المحددة بالحاسبة، واستخدمي وسائل منع حمل احتياطية لتقليل المخاطر.